Солодкі, солоні, жирні та смажені страви будуть під забороною. Ось не повний список корисних продуктів при катаракті: вітамін С, що містять: цитрусові, полуниця, солодкий перець, динне насіння, чорна смородина, мед, ківі, зелень, брюссельська капуста, редис, айва та інші.
Продукти, що містять багато вітаміну С:
- цитрусові (лимон, апельсин, грейпфрут та соки з них);
- диня та її насіння;
- солодкий зелений перець;
- броколі;
- брюссельська капуста;
- томатний сік;
- зелений горошок;
- редис;
При катаракті слід включити до раціону продукти, що містять:
- Вітамін А. Сир, устриці, сир, бринза, вершкове масло, морська капуста, батат, печінка, часник.
- Вітамін С. Брокколі, суниця, хрін, томат, смородина, ківі, диня.
- Вітамін Е. …
- Лютеїн.
При катаракті заборонено:
- терти/чісати очі;
- самостійно заклеювати око;
- підбиратися до ока брудними руками;
- розпарювати очі;
- купатися у басейні/морі;
- піднімати понад 10 кг;
- тренуватись;
- пити алкоголь;